该如何说服自己扔掉闲置很久的东西？

我曾经做过一个简单的调查，询问：“当你看到不太可能再穿，但是又舍不得丢的旧衣服时，你会怎么处理？”

最先出现的答案是“放到想丢的那一天”。这确实是一个处理方法。

大多数的人都回答“送给别人”或“卖给二手店”。然而，不管是送给别人或卖给二手店，那件衣服都将消失在自己的生活中，再也不会因为看到那件衣服而陷入“虽然不会想再穿……但我也不知道该怎么办……”的烦恼。再说，这些方法并非把衣服丢掉，所以不会感到心痛。

在所有被我询问的人当中，有一位女生说出十分特别的处理方法。她建议举办一场“街头展示会”，穿上那件旧衣服出门去。说得具体一点，就是穿上那些再也不穿，可是不知道该不该丢的衣服出门，让那些衣服为自己发声。

若你穿上旧衣服上街时，觉得自信满满，认为“自己今天穿得很漂亮”；看到橱窗上的倒影，觉得自己“魅力四射”，请留下那些衣服。相反的，如果你对穿在自己身上的旧衣服感到“难为情”、“希望没人看到我穿”，请你丢掉它。这场展示会的重点在于借由实际穿出门的行为，了解自己对这件衣服的想法。这个方法不仅有创意，也让人跃跃欲试。

从另一方面来看，明明要丢的是自己的东西，却必须大费周章才能处理。对于这个现象我感到很惊讶。为什么我们必须举办某种仪式，才能丢掉自己没用到的多余废物？那些东西不是别人的，全部都是自己的。要丢要留当然都是自己的决定，但在行使这项决定权时，却需要外来事物“推自己一把”，这究竟是怎么一回事？

我们有丢与不丢的自由

有些人也会像题主这样跟我提出类似的问题：“我是否应该丢掉某样东西？”这些东西并不是我的所有物，是询问人的物品。对方所说的某样东西，我不仅从未看过，也从未接触过。明明是他自己的东西，为什么却提问给无关的第三者，问该不该丢掉？

为什么将处理个人物品的决定权交给一个局外人？仔细想想，不觉得很奇怪吗？要丢要留的自由都在自己身上，这项权利完全掌握在你的手中！

我能体会有时候当我们自行判断、做出决定之后，难免会想寻求他人意见，希望别人认同自己的决定，我自己也会如此。不过，若一开始就无法自己做决定，这是完全不同的情形。明明选择权在自己手上，却寻求其他人意见，请别人帮忙做决定，这代表问题在于自己，你放弃了选择的自由。非要别人赞同你丢掉，你才能放心丢弃自己的所有物。从另一方面来看，可看出你一定要别人认同才能做决定的心理。

因此，只要有人问我是否该丢掉某样东西，我一定问对方：“你打算怎么做？”我相信一般人会问这个问题，代表他心中已经有某些想法。若真如此，可以让他重新思考他问这个问题的原因，心中又有什么感受？我唯一能做到的只有提醒而已。

题主不妨仔细想想，请别人帮自己做决定，代表你完全不需要深思熟虑，筹谋规划。你只要在一旁坐享其成就好。更糟的是，若别人的决定导致结果不如预期，人往往会将愤怒与不满的情绪丢在做决定的第三者身上，然后以“这不是我的错”为借口推卸责任。

就算没在行动上表达自己的不满，也会在内心偷偷憎恨别人。原本要解决的只有“丢不丢这样东西”这个问题，由别人决定的做法却会让事情难以收拾。

因此，先从丢东西这件事训练自己做决定，自己承担结果。长久下来，在面对各种事物时，自然就能养成“自己做决定”的习惯。

有人会问别人该不该丢掉自己的所有物，也有人因为过去一直有人命令她丢东西，导致她现在无法丢弃任何杂物。我说的是一位女生的真实经历。她先生一直命令她把自己的东西丢掉，那些东西也像她先生所说，全是用不到的杂物，她真的很想丢，但也确实丢不下手，不知如何是好。

她跟我分享了许多故事，想起小时候她的姐姐没有经过她的同意，将她的东西丢掉的痛苦经验。尽管那已经是很久以前的事情，她早就忘了，但事实上，这件事产生的怒气一直隐藏在内心，从未消散。

想起这件事之后，她开始自我分析，结果发现她不是没办法丢东西，而是反抗别人要她丢东西的行为。

“我一直没发现这件事，我对姐姐的恨蒙蔽了我的理智，只要我先生要我丢东西，就算那是无关紧要的废物，我也会故意抵抗不丢。我很讨厌别人命令我。”她对我说这些话的时候，看起来如释重负。当她察觉这个沉睡在内心的愤怒，成功摆脱过去的束缚，感受到真正的自由。

她后来也寄了好几封电子邮件给我分享近况，自从她发现自己很讨厌别人命令之后，对于丢东西这件事不再故意反抗，开始自己做决定，“丢”与“不丢”完全掌握在自己手上。从小到大，她一直被“听从别人命令”的观念捆绑，现在她终于能摆脱长期潜藏在内心的桎梏。

用自己的理性(头脑)与感性(心灵)决定。这个行为将帮助我们拥有健全的灵性，影响力超乎我们的想像。刚开始需要勇气，也必须做好心理准备承担结果。但在不断练习的过程中，你会发现“我在过自己的人生”，这个自觉能让你活得更轻松，心灵更自在。

学会自己决定丢东西，感受“活出自我”的自觉，就能活得更轻松。（习安心理咨询​）